Mango, papaya & orange smoothie

Oggi ricetta telegrafica, proprio giusto un’idea per la vostra colazione-spuntino-merenda incredibilmente veloce, sana e ricca di vitamine. Visto che nel prossimo fine settimana si prevedono temperature particolarmente rigide, meglio fare una bella scorta di vitamine preventiva, no?

Ho trovato qualche giorno fa in un mini market bio questi piccoli mango verdi… e che potevo esimermi dal provarli? Nel caso in cui non si fosse capito, io per il mango ho una vera e propria passione.. Io pensavo che il mango verde all’interno fosse verde. Invece no, è giallo, in alcuni casi tendente all’arancione, più o meno come quelli regolari. Ma questi qui, piccolini (stanno nel palmo di una mano) e un po’ bruttarelli da vedere avevano invece un gusto e un profumo incredibile. Sempre al suddetto mini market ho preso anche una piccola papaya; non so voi, ma nei supermercati normali spesso devo rinunciare a comprare la papaya, che ne hanno di grosse come delle palle da rugby che costano come un biglietto del cinema.. francamente no, grazie! Tanto più che a me la papaya mangiata così, al naturale, se devo essere sincera non è che mi faccia impazzire, e lo dico con cognizione di causa avendola potuta mangiare in posti dove te la staccavano dalla pianta e te la servivano direttamente. Eppure fa taaanto bene, contiene una quantità esagerata di vitamine e prorpietà che fanno benissimo alla pelle perciò… papaya, mango e succo di arance rosse, tanto perché in questo periodo le vitamine non sono mai troppe. Aggiungete giusto un paio di cubetti di ghiaccio per l’effetto smoothie (l’aggiunta del ghiaccio fa in modo che il frullato venga più denso e setoso, come se fosse una crema) ma potete anche ometterli se preferite un frullato a temperatura ambiente. 
Le dosi vanno a occhio, io per questi due bicchieri ho usato: 3 piccoli mango verdi, una papaia di dimensioni medie, una spruzzata di lime e il succo di 2 arance rosse. E vai con la vitamina!